2017年03月07日
結論
どうも～皆様ご無沙汰しております。
雨続きでウォ―キング行けないし、
ネタも無いしで、
最近大人しくしていますぽりりんです。
本日は定休日ということで、
疲れた体を癒すべくゆっくりと寝すぎました。
モーニングという名の遅いランチ作りました
ってか、ブランチか
相変わらずやっております、
・トマトジュース+亜麻仁油
・ブロッコリースプラウト摂取
・アボカド種茶
・運動
はじめてから、
１ヶ月と１０日もたっておりました。
最初に１キロ痩せたままどうなったのか・・・？
結論変わりませんでした。
自分が食べすぎてる、
って言う事もあるでしょうが
それは前からの事。
ネットで調べても、
効果なしって方々が結構いらっしゃいます。
でも、先生方の話ですと、
理論上は減るはずなんだそう。
ただ一つ言えることは、
体にとっては大分良い
ただ、
体重をここから減らしたいので、
これを続けつつ、
自分の健康管理に変えることにしました。
食事制限、節酒、
夜の食事の時間を早めにとる。
この辺りを導入しました。
なのでここのところ外に出ていませんでした。
お酒も５日間禁酒してましたし、
本日も休肝日にするつもりです。
ただ、せっかくの定休日ですので、
外食は楽しみにしています
さてここから、
どれだけ減らせれますか・・・。
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